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1、营养中的碳水化合物,脂肪及蛋白质是产生热能的三大营养素,三者所产热能分别占总能热的50%、35%、15%,其中乳类、禽、鱼、肉、蛋等优质蛋白质应占总量的50%以上 量分配:碳水化合物占一日总热量的55%-65%;脂肪占一日总热量的20%~30%;蛋白质占一日总热量的12%~15%。
2、蛋白质是由氨基酸组成的,它们以复杂的结构串在一起。因为蛋白质是复杂的分子,身体需要更长的时间来分解它们。因此,它们是比碳水化合物更慢、更持久的能量来源。当我们摄入蛋白质时,它会被分解成氨基酸。
3、蛋白质10%-15%,脂肪20%-30%,碳水化合物55%-65%。安静状态下是脂肪酸和糖的混合物供能,蛋白质并未参加供能。值得注意的是蛋白质/氨基酸通常并不用于供能。普通的饮食包括糖、脂肪和蛋白质,约40-45%的能量由脂肪酸供给,约40-45%的能量由碳水化合物供给,只有10-15%的能量由蛋白质供给。
1、你什么都不能用。护肤品对怀孕和出生有特殊的标志,比如袋鼠妈妈和红大象。我用了袋鼠妈妈,但我觉得它一点用都没有。嫩芙护肤品很好,是德国的孕产标志。梅秀的安全气囊组件一直是绿色的。对孕妇来说绝对安全。哦,别担心。
2、譬如袋鼠妈妈推出的孕产橄榄油,美国小蜜蜂孕妇橄榄油。然而,经调查发现,并没有相关的文献,可以证明“油”对妊娠纹起明显作用。并且有业内人士表示:“这些产品抹在肚皮上只是心里作用,只会让肚皮看起来很油。”丁香医生也表示:“目前还真没有哪种东西可以安全、有效地防止或者减轻妊娠纹。
3、女性在怀孕期间有一些东西是不用买,再买完以后还会觉得有些浪费钱根本就不适用。这当中像防辐射服,很多孕妇在怀孕期间由于从事电子产品工作,所以总是会担心,因为长时间接触电脑害怕辐射对胎儿会造成一定的影响。
4、水杨酸对于孕妇来说是非常致命的一种成分,在日常生活中并不应该触碰以及激素本身会对孕妇产生更大的影响,所以拥有这两种成分的护肤品都不能够使用。
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